건강정보 썸네일형 리스트형 만성 합병증의 원인 염증! 염증에 도움을 주는 생활 속 정보와 관련 음식들과 효능을 소개드려요! 더위에 코로나까지! 면역력에 각별히 신경을 써야 하는 요즘! 몸이 여기저기 아파도 병원에 가기 고민되시죠? 염증이 생겨도 병원에 가기 힘들고 그렇다고 그냥 두자니 너무 위험하고... 염증은 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 조용하게, 은밀하게 몸의 각 기관에 직 · 간접적으로 질환을 유발할 수 있어 더욱 조심해야 하는데요. 염증은 발생하지 않는 게 가장 좋은 것이지만 만약, 염증이 생겼을 땐 어떤 음식을 먹는 게 좋은지 자제해야 하는 음식은 어떤 것인지 미리 알아두면 좋겠죠? 그래서 준비한 오늘의 주제! 염증 유발 음식 VS 염증 완화 음식 염증은 외부의 자극으로부터 우리 몸이 면역을 하는 과정에서 몸을 방어하는 방법의 하나입니다. 하지만 잘못하면 급성 염증이 만성 염증으로 문제가 확대될 수 있고 만성 염증.. 더보기 체내 노폐물 제거, 다이어트, 피부미용까지 다 잡은 해독주스의 효능과 제조법까지 함께 알려드려요 날씨가 갑자기 더워졌어요 이럴 때 살을 빼야겠죠! 해독주스라고 들어보셨나요? 요즘 체내 노폐물을 배출하는데 큰 도움을 준다고 알려진 해독주스 찾으시는 분들 많으시죠? 오늘은 해독주스의 정확한 효능과 만드는 법을 소개해드립니다. 다이어트와 건강, 그리고 피부미용까지 효과 좋은 해독주스 만드는 법 바로알려드릴게요~! 해독주스 만드는 법은 다양하지만 가장 간단한 레시피를 소개해드릴게요!(4인분 기준) 먼저 필수 재료로 양배추 100g/ 브로콜리 100g/ 당근 100g/ 토마토 100g/ 바나나 100g/ 사과 100g/ 물 800ml를 준비해주세요. 채소와 과일을 끓인 물이 해독주스에서 가장 핵심이기 때문에 물의 양을 정확하게 맞추는 것이 중요하답니다! 해독주스 만드는 법 그다음으로 바나나와 사과를 제외.. 더보기 간단하게 알아보는 눈에 좋은 음식과 해로운 음식과 특징을 소개드려요 스마트폰 없던 세상으로 돌아가고 싶다! 요즘에는 스마트폰과 스마트기기 및 컴퓨터 사용하는 시간이 점점 늘어나면서 안구건조증, 시력저하 등 다양한 눈 질환 겪는 분들이 많으시죠. 지금부터 눈에 좋음 음식과 눈에 해로운 음식이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 눈에 좋은 음식부터 알아보겠습니다. 블루베리는 65세 이상이 되면 많이 나타는 증상인 망막쇠퇴병을 억제하며, 눈 피로를 덜어주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 블루베리에는 항산화 물질, 비타민A와 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증과 야맹증 예방에도 효과가 좋습니다. 눈에 좋은 음식 치즈는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있고, 철분이 풍부해 피로 회복에 좋으며 시력 저하 예방에도 좋습니다. 눈에 좋은 음식 연어는 오메가3가 풍부하여 각종 .. 더보기 비오는 날에 유독 파전이 더욱 생각나는 이유가 뭘까요? 선입견 때문 그 이유를 소개드려요! 토독토독 듣기좋은 빗방울이 떨어질 때 탁하고 떠오르는 음식 ! 바로 파전이죠. +막걸리는 덤 비 오는 날 파전이 먹고 싶은 이유는 빗소리가 지글지글 파전을 굽는 소리와 비슷해서 그런 게 아닐까 생각되지만 사실은 과학적인 이유가 있습니다! 비가 오면 우울하다?! 비 내리는 날에는 파전과 함께 우동, 칼국수 등을 떠올리시는 분들 많으시죠? 따뜻한 음식이 먹고 싶은 거라면 다른 음식도 많은데 왜 우리는 비슷한 음식이 먹고 싶어지는 걸까요? 비가 오면 구름이 끼면서 일조량이 줄어들어 일시적으로 우울감을 느낄 수 있는데요. 바로 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌의 생성이 감소하기 때문입니다. 햇빛과 날씨의 영향을 받는 세로토닌은 주로 중추신경계에 존재하며 식욕과 감정 조절에 관여합니다. 우울할 땐 왜 밀가루가 생각.. 더보기 아는 사람들은 공감하는 수족냉증! 수족냉증에 도움을 주는 음식 4가지와 특징들을 소개드립니다! 요즘 같이 새벽에는 날이 추워지면서 평소에 수족냉증이 있는 분들은 증상이 더욱 심해지곤 하는데요. 오늘은 수족냉증에 좋음 음식 함께 알아볼 텐데요, 이 음식들로 올겨울은 조금이나마 따뜻하게 보내시기 바랍니다. *원인 수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다. *증상 수족냉증 환자는 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 호소합니다. 때로는 무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 합니다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이.. 더보기 손목이 따끔거리고 욱신거리는 수근관증후군( 터널증후군 )의 발생 원인과 증상 및 치료법 등 정보를 소개합니다! 손목에 위치한 수근관이라는 작은 공간의 압력이 증가하면서, 그 공간을 지나는 여러 가지 구조물들 중 정중신경이 압박을 받아 나타나는 현상을 수근관 증후군 또는 손목 터널 증후군이라고 한다. 수근관 증후군의 발생 원인은? 수근관 증후군은 중년 이후의 여성에게서 자주 발생하고, 남성에 비해 여성에서 2.5배 흔하게 진단되며, 수술은 6배 더 흔히 시행되고 있을 정도로 여성에서 유병률이 높다. 한국에서는 이질환으로 1년에 1만 명 이상이 수술적 치료를 받는다는 통계가 있다. 수근관 증후군은 수근관의 압력을 증가시킬 수 있는 모든 상황이 원인이 될 수 있다. 특히 현대 사회로 접어들면서 컴퓨터 자판을 이용하여 문서 작성을 하거나 휴대폰으로 문자를 보내고 자료를 검색하는 등의 활동이 늘어나고 있는데, 이러한 활동.. 더보기 자꾸 한 가지에 집착하는 나! 나도 강박증? 강박증의 종류 및 증상과 치료법을 알려드립니다~ 정신병은 이제 더 이상 숨기거나 이상하게 생각하는 질병이 아닐정도로 흔한 질병이 된것 같아요. 공황장애나 우울증이라는 말을 너무 쉽게 들을 수 있게 되었는데요 최근에는 강박증에 대한 상담과 치료가 급증했다고 하는데요. 그만큼 강박증은 일상 생활에 지장을 줄 뿐 아니라 불안함도 심각하다 해요. 오늘은 강박증 증상을 포함해 강박증 종류, 나아가 강박증 치료는 어떻게 하는지 알아보려 합니다. 강박증은 어느 현상이나 행동, 장면에 대해 심각한 불안을 가지는 질환인데요. 그 불안을 없애기 위해 특정 행동을 반복하게 됩니다. 강박증 증상은 이렇게 나타나지만, 이 불안과 행동이 일상생활에 지장을 주는 경우 보통 강박증으로 진단해요. 강박증의 증상은 사람에 따라 정도가 다른데요. 겉으로 드러나지 않는 심리적 요인이 있.. 더보기 현대인들은 왜 위염이 많은가? 위염에 관련된 건강정보와 지켜야 할 생활 습관을 소개합니다! 국민건강보험공단의 통계에 따르면 2010년 기준 위염환자는 541만명으로 연평균 4.9%씩 증가 추세에 있다고 하는데요. 지금은 더 크겠죠! 성별로는 여성이 남성에 비해 1.6배 많았으며, 특히 20대에서 여성이 남성보다 2배 이상 높게 나타났는데요. 현대인으로 고질병이라고 불릴 정도로 흔하게 나타나지만, 그만큼 방치되는 경우가 많아 더욱 큰 질환으로 발전될 가능성이 높습니다. 비슷한 라이프 스타일로 위염에 걸리기 좋은 습관들을 우리 현대 직장인들이 대부분 가지고 있음을 감안해볼 때, 위염의 원인과 생활 속 치료법에 대해 명확하게 알고 개선하려는 노력이 매우 필요합니다. 복통을 호소하는 여성 위염은 원인과 증상에 따라 크게 급성과 만성으로 나뉘는데요. 과식을 하거나 음주를 하고 나서 발생하거나 심한 외상.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
