아는 사람들은 공감하는 수족냉증! 수족냉증에 도움을 주는 음식 4가지와 특징들을 소개드립니다!

요즘 같이 새벽에는 날이 추워지면서 평소에 수족냉증이 있는 분들은 증상이 더욱 심해지곤 하는데요. 오늘은 수족냉증에 좋음 음식 함께 알아볼 텐데요, 이 음식들로 올겨울은 조금이나마 따뜻하게 보내시기 바랍니다.

*원인
수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생합니다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았습니다.

*증상
수족냉증 환자는 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 호소합니다. 때로는 무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 합니다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년 여성에게 더 많이 나타납니다. 수족냉증이 중년 여성에게서 많이 발생하는 이유는 여성이 남성에 비해 호르몬의 변화가 크기 때문이며, 정서적으로 긴장을 많이 하고 예민하기 때문이기도 합니다.

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수족냉증에좋은음식 1. 양배추
양배추는 손, 발의 혈액순환을 도와주고 차가운 혈과 따뜻한 혈이 잘 섞이도록 도와주는 효능이 있습니다. 특히 양배추는 위장이 약한 사람에게도 도움이 되는 음식이라고 하네요.

수족냉증에좋은음식 2. 마늘
마늘은 몸 안의 독소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 해주는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 항암효과가 있어 수족냉증 외에도 건강식품으로 유명합니다.

수족냉증에좋은음식 3. 생강
생강은 따뜻한 성질을 가진 음식 중 하나로 자주 섭취하면 몸을 따뜻하게 만들어주는 효능이 있습니다. 수족냉증은 물론 소화 작용과 감기 예방에도 탁월하답니다.

수족냉증에좋은음식 4. 쑥
쑥은 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있습니다. 수족냉증 외에도 생리통, 생리불순에도 좋은 음식입니다.

지금까지 수족냉증에 효과가 좋은 음식들을 알아보았습니다. 오늘부터 위 음식들로 따뜻한 하루 보내시기 바랍니다!

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